Vitamin C je, uz retinol, jedan od najbolje istraženih sastojaka, a njegova delotvornost dokazana. To je i jedan od razloga što je veoma popularan. 

Ali baš kao i retinol, i on je nestabilan u kremama, i velika je “nauka” kako naći dobar vitamin C, odnosno dobru formulu koja ima odgovarajuću koncentraciju ovog vitamina. I još: kako i kada koristiti vitamin C, u kombinaciji sa kojim proizvodima? 

Puno razloga da pitamo dr Draganu Kablar za savet.  Inače, savete koje dr Kablar daje na blogu Budi Lepa možete da pročitate i u štampanom izdanju časopisa Estetika – hirurgija & kozmetika (u kom sam urednica)

I zato ovaj tekst može da se nazove i SVE ŠTO STE HTELI DA ZNATE O VITAMINU C, A NISTE IMALI KOGA DA PITATE.  Dajem reč dr Kablar. 

Pročitajte ceo tekst

Vreme se posle 50-te ubrzava. Neko čudo fizike se dešava, ili samo tvoj mozak zna da si na nizbrdici.

*

Menopauza će vas uhvatiti nespremne u nekom trenutku, sačekaće vas iza neke neprospavane noći i reći: “Bu!” Možda će to biti jutro u kom će vaš mozak prvi put u ogledalu da vam prikaže realnu sliku koju je od vas već mesecima s nežnošću i brigom skrivao: vaše lice je mnogo starije od onog koje poznajete od juče!

Možda će to biti dan kada ćete shvatiti da ste tri osobe oslovili pogrešnim imenom i od deset planiranih stvari iz kupovine kući doneli pet.  Možda onaj dan kada prvi put kažete sebi da ta umorna i bezvoljna osoba koja bi prespavala vikend nema veze sa vama.

Pročitajte ceo tekst

 

Septembar 2018. Supelementi, dermatolog

Moda dodataka ishrani (tzv. suplementa) se od pre nekoliko godina zahuktala, proširila na hranu, pa sada imamo vodu koja će nas podmladiti ili “lifting jogurt” (ali ne kao maska!). Uz još  mnogo pilula, kapsula i napitaka u apotekama koji su namenjeni ulepšavanju kože.  Kao i uvek kada imamo veliku ponudi i mnogo obećanja u reklamama, bez jasnih dokaza delotvornosti, teško je odlučiti ne samo šta odabrati, nego i da li nam to uopšte treba. 

Kod ovakvih dilema, gde je potrebno mnogo više znanja nego što ga sama imam, uvek se obraćam dr Dragani Kablar, dermatologu i dragoj saradnici bloga. 

Pogledajte šta je dr Kablar rekla o “nutriceuticima” koji se piju – pandanu “kozmeceutika” koji se nanose na kožu. 

Pročitajte ceo tekst

 

Maj 2018. Dermatolog, rozacea

Da li vam se često dešava da se zajapurite od uzbuđenja, ako pocrvenite kao bulka dok trčite, ako ste prepoznatljivi po svojim rumenim obrazima? Možda treba da odete pravo kod dermatologa. Rozacea, prepoznatljiva po crvenilu lica, hronična je bolest kože koju  treba tretirati što ranije, da bi se usporio njen napredak. Kada se i kako leči rozacea, pitala sam našeg dermatologa, dragu saradnicu dr Draganu Kablar.

Pročitajte ceo tekst

 

13. novembar 2017.

Jesenja nega nije kalendarski pojam: ne sprovodi se od 21. septembra nego od trenutka kada sunce više nije tako jako, kada oblaci amortizuju njegovo zračenje a dan je kraći: sada. Leto, ili barem ono miholjsko, produžilo se do novembra, i nije da se žalim.  Ali sada je vreme da se uvedu u negu oni postupci i sastojci od kojih se tokom sunčanih dana ustežemo: pilinzi i retinol.

Pročitajte ceo tekst

 

Da li su vam dojadili tekstovi o zaštiti od sunca? Kvare vam uživanje u letu? Ipak pročitajte, evo saveta koje nije teško pratiti, a daje ih dermatolog, DR DRAGANA KABLAR. 

Pročitajte ceo tekst

16. maj 2017.

Vrlo često čujem žalbe na to da se celulit, par meseci posle nekog tretmana, “ponovo vratio”! 

Zato što nigde nije ni otišao. Kakav god tretman da ste radili – on ne rešava celulit u potpunosti, a još manje – zauvek.  Nijedan tretman, nijedna krema ne može da vas efikasno osolobodi celulita na duže od nekoliko meseci – do godinu dana. Trajna rešenja su tek na pomolu.

A da li treba da se i dalje borimo protiv celulita tretmanima i kremama?  Mislim da treba,  ali samo dok od ovakvih tretmana imamo realna očekivanja.  

Ako ne verujete meni, evo dajem reč dermatologu, dragoj saradnici dr Dragani Kablar kojoj sam postavila pitanja o celulitu na koja možda ne znamo prave odgovore. 

Evo prvo da znate kako izgleda celulit, da naučite da to nije obična mast, i da se zato ne može skinuti ni dijetom. Evo preseka kože sa celulitom.

 

Foto: Guam

Pročitajte ceo tekst

Foto: Shutterstock 

 

16. mart 2017.

Zove me Brana Kostić, urednica u Elle magazinu. Kaže, ima jednu priču za mene. Primetila je flekice na levoj strani lica… Znam je kao perfekcionistu, pa verujem da se to vidi samo pod lupom, ali nastavak priče mi je bio ultrazanimljiv. Brana nije zvala da pita šta da radi sa svojim flekama, nego da me obavesti da je otkrila kako su nastale i krenula u akciju da reši problem. Odmah.

Fleke su, po Brani, nastale na delu lica gde ne stavlja zaštitne kreme, jer su joj preteške (zona oka). Detektivski posao je išao ovako: zašto samo na levoj strani lica? Odgovor se nametnuo. Zato što je ta strana lice izložena više od druge samo kada vozite kola. Tako je Brana utvrdila da ima “vozačke fleke”, što je potpuno nova kategorija u klasifikaciji, prosto zato što se niko do sada nije setio da ih imenuje. Dermatolozi već dugo ponavljaju kako se sunca treba čuvati iza stakla, naročito pri dužim vožnjama.

– Pritom, ja vozim auto tek tri godine! – kaže Brana, i bez daljeg razmišljanja zove prodavce folije za staklo, tražeći nešto što će da zaustavi sunce, a neće da zatamni staklo. – Da – kažu oni -,  imamo bezbojnu foliju koja zaustavlja 99% sunčevih zraka

Problem rešen.

– Mislila sam da je ovo iskustvo koje treba da podeliš – kaže Brana. I ja se slažem. Većina priča oko fleka vezana je za nedostak prevencije.

I zato, da ne pametujem previše, evo pouzdanih informacija od dermatologa, drage dr Kablar, saradnice Budi Lepa bloga.  Prvo sam je pitala za “vozačke fleke” – i ona se složila da je takva kategorija, mada možda ne pod identičnim imenom, apsolutno postoji. Brano, u pravu si! A evo na ovom linku možete pronaći i daleko dramatičniju fotografiju delovanja sunca na kožu lica kod vozača….Evo i ostalih odgovora o flekama koje sam dobila od dr Kablar. 

Pročitajte ceo tekst

Suva koža je velika muka, naročito sada, kada je isušujei mraz i grejanje. I ne samo na licu: čak i ako imate masnu kožu lica, koža tela može biti suva. Meni je koža ruku i nogu tokom zime veoma suva, i žedno upije svaku kremu, losion, ulje…

 

 

Dr Dragana Kablar, dermatolog i draga saradnica bloga, odgovorila je na moja pitanja o suvoj koži. A zanimalo me je sve što biste možda i vi, da imate suvu kožu, pitali.  Uključujući i preparate koje preporuke za negu.

Odakle vam suva koža?

Budi Lepa: Za početak, zanimalo me je zašto je svakim danom sve više osoba sa suvom kožom… i nećete verovati: to je zbog ;estog pranja.  Do manjka vode u koži dolazi usled viška vode. 

 

DR KABLAR: Efikasna higijena modernog doba doprinela je smanjivanju sposobnosti kože da zadrži vlagu u površinskom, tzv. rožnatom sloju.  Svako čišćenje kože narušava barijernu funkciju i hidrolipidni film koji čuva kožu od gubitka vlage. Čak i samo pranje vodom, skida deo lipida sa površine kože i čini je manje otpornom. 

Ova pojačana higijena, koja je, naravno, danas  kada je zagađenje veliko, opravdana, dovela je do snažne potrebe za svakodnevnom negom kremama. Većina žena ima osećaj da ne može ni da zamisli da izostavi svoju jutarnju ili večernju kremu: koža bi bila suviše zategnuta i suva.  Kreme su tu upravo da nadoknadimo lipide koje smo izgubili tokom redovne higijene. Upravo zbog toga danas postoji i čitav niz sredstava za čišćenje koji efekat oštećenja hidrolipidne barijere kože svode na minimum.

Pročitajte ceo tekst

kosa-nega1

 

28. septembar 2016.

Od stresa možete da izgubite kosu. Ako izgubite kosu, eto izvora novog stresa.

Kosu gubite i starenjem. I to na dva načina: proređivanjem – imate sve manje dlaka na galvi – i istanjivanjem – dlake su sve tanje. Plus, postajete sedi, ali to nije iz ove priče. Sve to u menopauzi postaje vidljivo. Golim. Okom.

Upomoć.

Pročitajte ceo tekst

12